Thói quen lành mạnh có thể gây hại nếu lạm dụng

0
82

Một số thói quen có lợi cho sức khỏe cũng có thể bị phản tác dụng nếu bạn quá lạm dụng chúng.

  • Uống quá nhiều rượu vang :

Uống một ly rượu vang mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, việc bạn uống quá nhiều rượu vang có thể dẫn đến bệnh huyết áp cao, tăng nguy cơ bị đột quỵ, tăng cân ….

Zalo
  • Tẩy tế bào chết:

Tẩy tế bào chết giúp các chất chống oxy hóa và các thành phần cải thiện da có điều kiện thâm nhập sâu hơn, đồng thời loại bỏ bụi bẩn… Tuy nhiên, tẩy tế bào chết quá nhiều có thể làm cho da khô và bị kích thích.

Zalo
  • Đánh răng sau khi ăn:

Các chuyên gia khuyên chúng ta nên đánh răng thường xuyên. Tuy nhiên, việc chải răng sau khi ăn các thực phẩm hay thức uống có tính axit cao sẽ làm hỏng men răng.

Zalo
  • Ăn quá nhiều chất xơ:

Chất xơ là dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Lượng chất xơ khuyến nghị mỗi ngày là 25g cho phụ nữ và 38g cho nam giới. Nhưng việc bổ sung quá nhiều chất xơ lại khiến bạn dễ bị đầy hơi, khó chịu, đặc biệt là khi ăn các thực phẩm đóng gói chứa nhiều chất xơ.

Zalo
  • Tập thể dục:

Tập luyện không chỉ giúp bạn kiểm soát cân nặng mà còn cải thiện tâm trạng, bảo vệ trái tim và ngăn ngừa mất trí nhớ. Sau khi tập thể dục, cơ thể cần thời gian hồi phục. Nếu không tập thể dục không mang lại bất kỳ lợi ích nào, mà còn khiến bạn bị chấn thương.

Zalo
  • Ngủ nhiều:

Ngủ đủ giấc có vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Nhưng các nghiên cứu cho thấy, ngủ quá nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ nhiều hơn. Giảm khả năng tập trung, làm tăng lượng đường trong máu và tăng 34% nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim.

Zalo
  • Uống nước:

Nước là rất cần thiết, nhưng không nên quá lạm dụng nước. Uống quá nhiều nước có thể làm loãng các chất điện giải trong máu. Đặc biệt, với những người tập luyện thể thao, có thể dẫn đến nguy cơ hạ natri trong máu,co giật, hôn mê và thậm chí là tử vong.

  • Nước giàu Hydrogen, giải pháp cho sức khỏe:

Nước giàu Hydrogen là 1 giải pháp cho bạn. Hãy uống nước giàu Hydrogen để cung cấp nước cho cơ thể một cách hiệu quả nhất.Nước giàu Hydrogen giúp cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể, hạn chế mất nước và giúp giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng trong quá trình luyện tập thể thao. Nước giàu Hydrogen còn có tác dụng giúp phục hồi cơ bắp sau quá trình luyện tập.

Bình luận