Muốn Làm Chậm Quá Trình Lão Hóa Bạn Cần Làm Ngay Những Điều Này

0
632
NƯỚC HYDROGEN – Các nghiên cứu gần đây cho thấy sự khác biệt lớn giữa tuổi sinh niên đại (tuổi tính theo năm) và tuổi sinh học (tuổi cơ thể ở mức độ tế bào). Nói tóm lại, tuổi sinh học là cách đo tốc độ lão hóa của cơ thể chính xác nhất.

Sự khác biệt giữa tuổi sinh học và tuổi niên đại có thể được hiểu là có người tuy 38 tuổi (tuổi niên đại) nhưng không bị lão hóa về mặt sinh học, da dẻ vẫn căng mịn, hồng hào, nhìn “trông như” 25 tuổi (tuổi sinh học). Và khi tuổi sinh học có vấn đề, lúc đó bạn mới thực già đi và bị lão hóa.

 

 

Việc lão hóa không chỉ đơn giản là việc ảnh hưởng đến sự trẻ trung, xinh đẹp của chị em phụ nữ, nó còn là xảy ra ở bên trong cơ thể, khi các cơ quan bộ phận bắt đầu hoạt động yếu đi và không còn hiệu quả như trước, bệnh tật từ đó tăng lên.

Thực tế, chỉ có khoảng 20% tỷ lệ lão hóa có thể bị đổ lỗi cho di truyền, còn 80% còn lại dựa trên các yếu tố môi trường, lối sống mà bạn hoàn toàn có thể kiểm soát. Chỉ cần một vài hành động đơn giản bạn cũng có thể kìm hãm quá trình lão hóa.

Các biện pháp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả

Hãy tích cực các hoạt động thể dục

Các hoạt động thể chất được chứng minh là chiến lược chống lão hóa hàng đầu. Và một trong số những lý thuyết quan trọng nhất của chống lão hóa là thuyết phân rã ty thể. Lý thuyết này giải thích rằng, cơ thể chúng ta già đi một phần là do ty thể trong tế bào chúng ta không sinh ra năng lượng hiệu quả.

Việc tập thể dục đều đặn kích thích việc sản xuất và sửa chữa ty thể, bù lại nguyên nhân gây ra lão hóa.

Đầu tư cho giấc ngủ

Ngủ được xem là giải pháp giúp phục hồi và tái tạo cơ thể tuyệt vời nhất. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng, ngủ không đủ giấc hoặc các rắc rối về giấc ngủ tăng lên khi cơ thể già đi và có liên quan đến nhiều căn bệnh. Mức độ testosterone, khả năng nhận thức, thậm chí là da của bạn sẽ bị tàn phá do thiếu ngủ.

Giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình lão hóa da Ảnh: nước hydrogen

Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxi hóa

Quá trình lão hóa được cho là hậu quả của sự mất cần bằng giữa việc hình thành các chất oxi hóa (gốc tự do) và các chất chống oxi hóa của cơ thể. Quá trình sản sinh năng lượng để hoạt động cộng với các tác động từ môi trường như khói bụi, thuốc lá, tia UV, các hóa chất độc hại trong thực phẩm, căng thẳng, stress… là nguyên nhân làm gia tăng số lượng gốc tự do trong cơ thể.

Các gốc tự do này cùng lúc kết hợp với độc tố từ bên ngoài sẽ tấn công cấu trúc tế bào, gây tổn thương, màng tế bào, ti thể,… làm cho tế bào suy yếu và chết đi nhanh chóng, hoặc đột biến và tạo thành các tế bào ung bướu.

Thực phẩm giàu collagen là chất chống lão hóa tự nhiên Ảnh: máy lọc nước hydrogen

Cơ thể sử dụng các chất chống oxi hóa để vô hiệu hóa tác động của các gốc tự do có hại. Những chất chống oxi hóa này được lấy từ các thực phẩm hằng ngày như các vitamin A, E, C… có trong rau củ quả, hoặc do cơ thể tự sản sinh.

Và những thực phẩm có chứa chất chống oxi hóa Glutathione nội sinh mạnh mẽ nhất, được mệnh danh là vua của các chất chống oxi hóa. Glutathione chủ yếu được sản xuất ở gan, sau đó chúng đi vào từng tế bào trong cơ thể để thực hiện nhiệm vụ. Nguyên nhân nó trở thành chất chống oxi hóa quan trọng nhất của cơ thể bởi vì nó tập trung với nồng độ rất cao ở trong tế bào, Có hàm lượng chất chống chống oxi hóa gấp hàng nghìn lần các chất chống oxi hóa khác và nó có khả năng tự tái tạo.

Tuy nhiên khi bước vào độ tuổi trung niên, nồng độ Glutathione trong cơ thể bắt đầu suy giảm một cách nhanh chóng. Điều này khiến cho bộ máy cơ thể của chúng ta làm việc không hiệu quả và bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu như: mệt mỏi, thiếu năng lượng làm việc, đau nhức cơ bắp, đau nhức xương khớp, khó ngủ, chán ăn,…

Đến khi không còn sức chống đỡ, các tế bào này trong cơ thể dần suy kiệt và dễ bị đột biến, dẫn đến một loạt các bệnh mạn tính như: xơ vữa động mạch, mỡ máu, ….và mối nguy hại nhất là căn bệnh ung thư

Nâng cao khả năng tổng hợp Glutathione trong cơ thể

Và ngoài việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxi hóa như trứng, cá oliu, các loại rau xanh đậm,…thì việc nâng cao hàm lượng Glutathione trong cơ thể cũng là việc làm cần thiết để chống lão hóa.

Chống lại oxi hóa nhờ nước hydrogen

Để có sức khỏe tốt hơn và giảm sự lão hóa cơ thể, chúng ta cần nhiều hơn các chất chống oxy hóa và nước hydrogen hoạt tính được coi là chất có khả năng làm chậm quá trình lão hóa tốt nhất cho cơ thể.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Sức mạnh trị liệu tuyệt vời của Nước giàu Hydrogen

Comments with Facebook

comments

SHARE
Với những sản phẩm chuyên biệt, mục tiêu của công ty Dynaseiki Việt Nam chúng tôi là chia sẻ những kiến thức về sức khỏe, nâng cao giá trị cuộc sống cho tất cả mọi người.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here