7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang có vấn đề về sức khỏe

1
79

Cơ thể con người giống như một cỗ máy hoàn hảo, vận động một cách nhịp nhàng. Tuy nhiên những cỗ máy ấy cũng có những lúc gặp trục trặc và nếu chúng ta không phát hiện ra kịp thời sẽ gặp những vấn đề nguy hiểm đến sức khỏe.

Sau đây là 7 dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang có vấn đề mà bạn không thể bỏ qua:

1. Hay mất ngủ, cáu gắt

 

Cáu gắt là dấu hiện bạn không nên bỏ qua. Ảnh: máy lọc nước hydrgen

Nếu như cơ thể bạn gặp triệu chứng này, bạn cần nạp ngay magie và kali vào bữa ăn mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng cần bổ sung thêm cà chua, rau bina, cam và chuối vào thực đơn hằng ngày.

2. Da khô ráp

 

Da khô nứt nẻ là dấu hiệu của thiếu vitamin E . Ảnh: nước hydrogen

Bạn cảm thấy da của mình có dấu hiệu khô ráp, sần sùi và có da chết bị bóc ra là dấu hiệu của thiếu vitamin E. Vì thế, mỗi bữa ăn hằng ngày của bạn cần có nhiều ra, dầu và các món ăn chế biến từ cá.

3. Cảm giác thèm đồ ngọt

 

Bỗng nhiên một ngày bạn cảm giác rất thèm đồ ngọt, bởi đó là dấu hiệu của căng thẳng, kiệt sức hay thậm chí là trầm cảm. Chính vì thế, bạn cần nạp ngay vào cơ thể glucose và có kế hoạch nghỉ ngơi, làm việc một cách hợp lý. Ngoài ra, solola và mật ong là những thứ bạn nạp vào cơ thể tốt hơn nếu như bạn là người ăn kiêng.

4. Thèm nước đá, đồ lạnh

 

Đó chính là dấu hiệu của sự thiếu máu hay còn gọi là thiếu sắt. Vì vậy, bạn cần bổ sung vào cơ thể thêm các loại thức ăn giàu chất sắt như thịt bò, trứng và các loại động vật thân mềm. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài bạn cũng nên cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.

5. Chảy máu chân răng

 

Chảy máu chân răng là dấu hiệu của thiếu vitamin C. Vì thế, bạn cần nạp vào cơ thể các thực phẩm và hoa quả giàu vitamin C như cam, quýt, ớt chuông….

6. Tóc xơ cứng, móng tay dễ gãy

 

 

Dấu hiệu của triệu chứng này chứng tỏ bạn đang thiếu vitamin B. Vì vậy hãy uống nhiều sữa, ăn rong biển và các loại nấm.

7. Mắt có những quầng đen quanh tròng mắt

 

Nếu những vòng tròn đen này xuất hiện ở những người trên 50 tuổi thì đó là dấu hiệu bình thường. Tuy nhiên, ở độ tuổi vị thành niên mà xuất hiện những quần đen đó thì là dấu hiệu hàm lượng cholesterol quá cao. Vì vậy, bạn cần giảm ăn những thực phẩm từ nội tạng động vật và đến các cơ sở y tế để khám và chuẩn đoán một các chính xác nhất.

Hi vọng rằng, những cảnh báo trên về cơ thể của bạn sẽ giúp bạn lưu ý và quan tâm hơn đến cơ thể của mình.

 

Comments with Facebook

comments

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here