4 loại thực phẩm cần tránh xa khi bị ho

0
500

Bạn đang bị ho khan, ho có đờm lâu không khỏi. Bạn ăn thật nhiều đồ ăn, chữa bằng mọi cách mà ho vẫn càng nặng thêm thì rất có thể do bạn đã lựa chọn sai vào 4 thực phẩm sau đây.

Thực phẩm cần tránh xa khi bị ho

Theo như Bác sĩ Nguyễn Minh Đức, chuyên khoa tai mũi họng, bệnh viện Việt Pháp thì những người đang bị ho khan, ho có đờm lâu ngày cần kiêng 4 loại thực phẩm sau:

1. Đồ ăn cay hoặc lạnh

Đồ ăn quá cay hoặc quá lạnh dễ gây kích thích vòm họng, khiến cho bệnh càng nặng thêm. Đặc biệt là trẻ em nếu đang bị ho thì tuyệt đối không được cho uống đồ có ga vì có thể gây kích thích vòm họng, kéo dài cơn ho. Tương tự như vậy thì những đồ ăn cay cũng nên tránh xa vì sẽ gây kích ứng, tạo cơn ho rất dễ gây sặc và nguy hiểm cho trẻ. Chỉ nên uống nước hydrogen nhiệt độ vừa phải để làm chịu cổ họng.

2. Tôm cua và các loại hải sản có vỏ cứng

Do hải sản như tôm, cua có lớp vỏ cứng nên việc ăn tôm cua không được bóc kĩ vỏ sẽ cọ vào vòm họng gây nên kích thích ho. Tuy nhiên, chúng ta có thể ăn tôm nếu như đã được bóc kĩ vỏ và nấu chín. Tránh những sai lầm là tôm, cua không được ăn khi ho gây mất dinh dưỡng từ hải sản.

3. Đồ quá mặn hoặc quá ngọt

Đồ quá mặn hay quá ngọt cũng có thể ảnh hưởng đến cơn ho. Bởi theo đông y thì đồ ăn quá ngọt hay quá mặn sẽ gây bốc hỏa trong cơ thể, khiến cho triệu chứng ho trở nên nặng hơn.

4. Đồ chiên, rán

Theo khuyến cáo thì các loại đồ ăn chiên rán cũng được chú ý cho những người đang bị ho. Bởi thức ăn chiên rán sẽ gây thêm gánh nặng cho dạ dày, gây nên việc hệ tiêu hóa bị kém đi, từ đó dịch đờm cũng tăng lên, gây kích thích cổ họng và bệnh càng lâu khỏi hơn.

Vậy ho nên ăn những gì?

Theo như lời của bác sĩ Đức thì để nhanh khỏi ho hơn thì chúng ta nên ưu tiên ăn những đồ ăn sau:

  • Đồ ăn lỏng, dễ nuốt: Khi bị ho thì cổ họng chúng ta sẽ có cảm giác khô, đau rát. Vì vậy, việc chúng ta ăn những đồ ăn lỏng như cháo, súp sẽ làm cho cổ họng được dịu đi, tránh việc cọ xát từ đồ ăn khô cứng vào cổ họng. Ngoài ra có thể sử dụng ngũ cốc ăn sáng như Oatking để bồi bổ bởi ngũ cốc này khi pha với nước nóng sẽ mềm, dễ uống mà lại tốt cho cổ họng.
  • Ăn nhiều đồ ăn giàu vitamin A, C: Rau củ có màu xanh và đỏ như cam, canh bưởi thì nên vắt nước để uống. Súp lơ, khoai lang thì nên nấu chín nhừ để ăn.
  • Ăn nhiều gừng, tỏi và hành tây: Đây là các loại thực phẩm có tính kháng viêm, chống viêm nhiễm, là loại kháng sinh rất tốt cho đề kháng mà không hề có tác dụng phụ.

Theo news.zing.vn

Bình luận